Detoxikační programy na očistu těla

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Detox znamená detoxikační diety. Detoxikační programy na očistu těla doma získávají na oblibě.

Co je detox

Detoxikační diety jsou zaměřeny na čištění krve, odstranění toxinů a toxinů. Detoxikační programy jsou navrženy tak, aby na krátkou dobu odstranily některé potraviny ze stravy, což pomáhá eliminovat toxiny.

Strava obvykle sestává z rychlého období, poté přísného dodržování jídelníčku ovoce, zeleniny, džusů, vody, bylinkových čajů. Někteří autoři detoxikační očisty přidávají do svých programů bylinné klystýry.

Obvykle detoxikační programy na očistu těla doma na hubnutí vyžadují dodržování určitých pravidel, která si vykládají různí autoři diet.

Pravidla detoxikace doma:

• dát orgánům odpočinek a úlevu;
• stimulovat funkci jater;
• pomoci tělu odstranit toxiny výkaly, močí, potem;
• zlepšit krevní a lymfatický oběh;
• pijte hodně tekutin;
• zajistit zdravou výživu.

Detoxikace doma se doporučuje k odstranění toxických syntetických potravin ve stravě.

Mezi chemické toxiny patří:

• nezdravé jídlo;
• kosmetika a detergenty, které znečišťují pokožku;
• syntetické čisticí prostředky.

Detoxikační diety jsou užitečné pro:

• závislost na inzulínu;
• dominance estrogenu;
• obezita;
• zažívací problémy;
• autoimunitní onemocnění;
• alergické reakce;
• chronická únava.

Detoxikace pomáhá právě tím, že diety jsou navrženy pro krátkodobé změny ve stravování, aby pomohly pouze tělu samotnému vyrovnat se s toxiny a odstranit je z těla. Detox je proto vynikajícím pomocníkem pro různé patologie a somatická onemocnění.

Domácí detoxikační metody

Existuje několik způsobů, jak dodržovat detoxikační diety. To zahrnuje úplné hladovění nebo dietní revizi.

Detoxikační programy jsou navrženy tak, aby čistily tělo doma 3 dny, diety jsou týden, 10 dní, měsíc. To je správné, aby každý člověk, který zahájí očistu, mohl vypočítat své síly a schopnosti.

Pro člověka je těžké prvních 5 dní dodržovat pravidla detoxu, zvláště pokud je zvolen dlouhý program. V prvních dnech má člověk dvojnásobnou spotřebu energie v důsledku změny stravy, denního režimu a odmítání špatných návyků.

Proto je důležité dát vnitřní myšlení, mít podporu milovaného člověka. Program dává člověku zdravé stravovací návyky, životní styl.

Pití je důležitou součástí všech detoxikačních diet. Zde všichni autoři věnují pozornost skutečnosti, že je nutné připravit nápoje s citronem a zázvorem, javorovým a palmovým sirupem. Detoxikační nápoje jsou připravovány podle jednoduchých receptů, stejně jako běžná fortifikovaná voda z ovoce nebo zeleniny. Jejich použití ve výživě tkání, čištění krve, játrech.

Doma se k očistě těla podle detoxikačních programů používají nejjednodušší recepty:

1. Citrusová voda. K jeho přípravě vezměte ½ grapefruitu, pomeranče, citronu, limetky. Ovoce se zalije vroucí vodou, vyluhuje se, zfiltruje se do džbánu, kam se musí přidat kostky ledu.
2. Okurková voda. Je vyroben z okurky, zázvoru, citronu - každý po 1 ks; svazek máty, čerstvé nebo sušené. Všechny přísady jsou nakrájeny na velké kousky, nalita do vroucí vody, infuze, dokud se přirozeně neochladí. Přecedíme do džbánu, přidáme 5-6 kostek ledu.
3. Jahodová voda. Na jeho přípravu musíte vzít 200-300 g jahod, čerstvých nebo mražených, ½ citronu. Zalijeme vroucí vodou, necháme vyluhovat, vychladlý nápoj přelijeme do džbánu, přidáme 5-6 kostek ledu.

Nasekané plátky přísad se přidávají do džbánů pro doprovod, ledová voda se uchovává v chladničce, pije se studená.

Nejoblíbenější je týdenní menu

Z mnoha detoxikačních programů je nejoblíbenější týdenní dieta. Detoxikační programy na týdenní očistu těla doma jsou složeny ze zdravých produktů, které lze snadno kombinovat a zvolit ideální a pohodlnou dietu. Produkty mohou být zaměnitelné, ale předpokladem je jejich použití.

Další podmínkou týdenní diety je nahrazení druhých chodů prvními, tekutými, aby se jídlo nemuselo žvýkat.

K tomu se k snídani používají saláty s vývary, odvary ze sušených švestek, sušené ovoce, zeleninové koktejly. Všechna jídla jsou připravována ze syrové zeleniny nebo v páře. Dieta obsahuje ořechy, tvrdý sýr, obiloviny, šťouchané polévky. K jejich přípravě nepotřebujete speciální domácí spotřebiče, musíte mít mixér, multivark, stewpan.