Jak překonat rozchod s milovanou osobou

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Hrdinka televizního seriálu „Sex ve městě“Charlotte York utěšující svou přítelkyni Carrie Bradshaw, která se rozešla s mužem svých snů, řekla: „Abyste zapomněli na svého ex, potřebujete polovinu času, který jste spolu strávili.“Není to příliš uklidňující vzorec pro rozchod, že? A je docela těžké tvrdit, že je to správné. Každopádně ani série, ani život to nepotvrzuje. A jde o to, že každá situace je natolik individuální, že pokusit se je nějak zobecnit je nevděčný úkol. S jistotou můžeme říci jen jednu věc: rozchod není pro nikoho jednoduchý. Dokonce i dívky, z jejichž iniciativy byl vztah ukončen, si často dělají starosti o nic méně než ty, které opustil muž.

Někdy se po rozchodu zdá, že vás dál čeká už jen beznadějná tma. V hlavě se mi točí vzpomínky na společně strávené šťastné chvíle. Neexistuje žádná víra, že si budete znovu užívat život po boku někoho jiného. A, upřímně řečeno, existuje strach, že budu znovu podveden a opuštěn. To vše vede k různým psychologickým a fyziologickým problémům, jako je stres, izolace, neochota komunikovat s přáteli a rodinou. V práci se mu všechno vymkne z rukou a příkazy šéfa se zdají být něčím zcela zbytečným, zasahujícím do prožívání obtížné životní situace. Chtěl bych se plazit pod pokrývkou hlavou, ale ať se nikdo neptá, proč jsi tak smutný a co se stalo.

Chtěli byste, aby tento stav vydržel polovinu času, který jste strávili se svým bývalým? Řekněme, že jsme spolu byli rok, zapomeňme na to půl roku. A tak to platí pro jakýkoli časový rámec. Pochybuji, že alespoň někdo projeví touhu trpět déle než měsíc, i když to je ve skutečnosti dost dlouhé.

Pojďme zjistit, jaká opatření by měla být přijata, abychom se znovu podívali na život se zájmem a vírou v to nejlepší a zanechali za sebou to, co bylo.

Uvědomte si fakt odloučení

Víte, proč je pro většinu dívek tak těžké přežít rozchod s milovanou osobou? Protože i po velmi jasné frázi „Už spolu nebudeme“stále doufají, že ještě není všemu konec. To je nejtěžší - čekat na osobu, která řekla, že nemiluje. Otázkou ale je: vyplatí se čekat? Stojí za to mučit se, zůstat na jednom místě, když ten první už šel hodně dopředu? Hlavní věcí je pochopit, že „musíme odejít“znamená „odejít“, a nikoli „chvíli žít odděleně a pak se možná vrátím“.

Stojí za to se mučit, zůstat na jednom místě, když ten první už šel hodně dopředu?

Neurobte „krok zpět“

Všechno, co se vám v životě stane, je pohyb vpřed. Dokonce i propuštění a rozloučení. Ne, znovu jste se nestali nezaměstnanými a osamělými, stali jste se otevřenými novým zaměstnáním a novým vztahům. A zavolat ex, žádosti o setkání, snažit se zjistit, proč všechno dopadlo takto a ne jinak, je samozřejmě krok zpět. Chcete se vydat opačným směrem života a přijít o příležitosti tady a teď?

Rozptýlit se

Ano, ano, teď jste s hlavou pod přikrývkou a nikoho nepotřebujete. Pokud tam však nechcete zestárnout, budete se muset snažit a souhlasit, že se setkáte s přáteli, vyrazíte s přítelem na nákup, pustíte se do práce, pustíte si pár zábavných filmů (zapomeňte na slovo „melodrama“!), A nakonec se přihlaste na kurzy šití a šití. Dělejte cokoli, co vám přinese štěstí a postupně vymaže myšlenky na svého ex. Nakonec zjistíte, že si můžete užívat i na svobodě.

Nespěchejte, abyste měli poměr

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení: „Nejlepší lék na zlomené srdce je nový vztah“, neměli byste se nyní stát něčí přítelkyní, dokud bolest neustoupí. Psychologové si jsou jisti, že v takovém nestabilním stavu nové spojení přinese jen více utrpení a zklamání. Věc se má tak, že se vám v hlavě stále točí příliš mnoho otázek - proč se to stalo, proč se to stalo mně, jak se to stalo atd. Při zahájení nové romantiky přenesete všechny nevyřešené problémy ze starých vztahů do to. Sami si ani nevšimnete, jak začnete promítat obraz bývalého na svého současného milence.

Uvědomte si, že to není o rozchodu

A je to pravda. Proč tolik trpíš? Protože ho stále miluješ? Protože ze svého života nemůžete jen tak vymazat pár let strávených vedle člověka a nyní máte uvnitř prázdnotu? Ano, je to těžké. Ale ve skutečnosti ve vás takové bouřlivé a nikdy nekončící emoce vyvolávají něco úplně jiného. Může láska trpět? Pravá láska, kreativní. Pochybný. Trpíte spíše tím, že nereaguje na vaše pocity, že vás zradil, ublížil vám, zapomněl. Také vás může trápit zraněná pýcha nebo sebeúcta, která klesla pod sokl, strach ze samoty atd. Zkuste přijít na to, co vás přesně utlačuje. Pochopením příčiny můžete na situaci zaujmout střízlivější pohled.

Pokuste se zjistit, co přesně vás deprimuje. Pochopením příčiny můžete na situaci zaujmout střízlivější pohled.

Ano, teď to bolí a zdá se, že život skončil. Ale podívejte se kolem sebe: vše je na svém místě, jste živí a zdraví, slunce nevyšlo. Život jde dál, jen vztah skončil. Řekněte „děkuji“tomu, co se vám stalo, protože je to neocenitelná zkušenost, a začněte postupovat vpřed - zítra bude nový den.