Obsah:
- 1. Shrňte výsledky roku
- 2. Uveďte cíl a zapište si ho
- 3. Pochopte, proč je potřeba tohoto cíle dosáhnout
- 4. Popište prostředky k dosažení cíle
- 5. Nastavte časový rámec
- 6. Motivujte se
Video: Jak správně stanovit cíle pro příští rok
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03
Nový rok je na cestě! Někteří z nás dříve, někteří později strávili odcházející rok 2016 a vzali si vážená přání.
Vážení čtenáři Cleo! Upřímně vám přejeme kouzelný a radostný Silvestr. Nechte své plány splnit tím nejlepším možným způsobem!
A v tomto článku bude naše autorka Alexandra Andrianova hovořit o tom, jak správně shrnout a stanovit cíle tak, aby se splnily.
Podle statistik neexistuje horší den pro zahájení nového života než 1. leden. V prvním měsíci to vzdá 70% lidí a ze zbývajících více než 90% to udělá před začátkem druhé poloviny roku.
Nestačí chtít nebo slíbit sám sebe - musíte začít jednat samostatně a nakonec si uvědomit, co se zdá být tak žádoucí.
1. Shrňte výsledky roku
Metoda, která pomáhá mnoha lidem, je zmapovat minulé události nakreslením jednoduchého diagramu. Ve středu - 2016 a z něj ve 4 směrech paprsky odcházejí jako ze slunce: „co bylo provedeno“, „co nebylo provedeno“, „co se nám líbilo“, „co se nelíbilo“. Zpočátku to může být obtížné, ale pak budou vzpomínky plynout jako z Kaluže paměti v „Harry Potterovi“.
Krása takové mapy spočívá v tom, že jasně vidíte, jakým směrem můžete pracovat a jaký cíl si stanovit. A to, co již bylo dosaženo, inspiruje nové úspěchy. Mimochodem, to lze provést nejen 31., ale kdykoli.
Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk
2. Uveďte cíl a zapište si ho
Je lepší, když napíšete ne „chci zhubnout 10 kilogramů“, ale „tolik vážím, jsem krásná, štíhlá a sebevědomá“. Nejprve zformulujte vše v přítomném čase, jako byste již dosáhli toho, co chcete. A za druhé, popište emoce, které cítíte, když dosáhnete svého cíle. Budete tak o krok blíže implementaci svého plánu.
3. Pochopte, proč je potřeba tohoto cíle dosáhnout
Nestačí říci: „Chci zhubnout, protože chci být hubený“- neexistuje ani nejmenší vysvětlení důvodů, proč jsem dostal to, co chci. V tomto případě začnete přemýšlet: „Opravdu to potřebuji?“Jiná věc je, když si uvědomíte, že hubnutí vám dodá sebevědomí, umožní vám koupit si různé a krásné menší oblečení a vyřeší některé zdravotní problémy. Když si uvědomíte, k čemu to potřebujete, budete chtít jít do cíle ještě víc.
4. Popište prostředky k dosažení cíle
Abyste dosáhli konečného cíle, musíte alespoň chodit, to znamená dělat jeden krok za druhým. Nyní musíte jasně pochopit, jaké kroky budete dělat. Chcete například ušetřit na cestu do Evropy za rok. Přibližné schéma pro dosažení cíle bude vypadat takto:
- Vypočítejte náklady na cestu.
- Ušetřete určitou částku peněz každý měsíc.
- Zkontrolujte informace o zemi (nebo zemích), kterou se chystám navštívit.
- Zarezervujte si hotel a lety.
- Připravte si všechny potřebné dokumenty, získejte víza.
- Vydat se na cestu
Foto: 123RF / maridav
5. Nastavte časový rámec
Pokud si nenastavíte časový rámec, vaše plány nemají téměř žádnou šanci na realizaci. Můžete si vypočítat náklady na cestu, kolik chcete, a vydržet až do dubna, nebo se můžete rozhodnout, že pro tuto fázi přidělíte první polovinu ledna, budete komunikovat se znalými lidmi, půjdete do cestovní kanceláře a budete mít nápad částky, spočítejte, kolik potřebujete měsíčně spořit.
6. Motivujte se
Mějte před očima příklad těch, kteří již dosáhli toho, čeho chcete dosáhnout jen vy. Ať je to přítel, který zhubl 20 kilogramů, nebo příbuzný, který si vydělal byt. Ať je to kdokoli, měl by vás inspirovat a ukázat realitu všech vašich tužeb, i těch nejodvážnějších.
Seznam všech vašich úspěchů může být velmi silnou motivací. Obvykle si takové věci neuchováváme v paměti a nedokážeme si hned uvědomit, čeho jsme již v životě dosáhli, jakých obtíží jsme se nevzdali. Můžete kopat hlouběji a vidět i algoritmy, které vám obvykle pomohou dosáhnout cíle, a použít je v novém podnikání.
A hlavně buďte šťastní a věřte si každý den v roce
Děkujeme, že jste s námi! Uvidíme se v roce 2017
Láska, redaktoři Cleo!
Doporučuje:
„Koučování“: co dělat, když nevíte, jak cíle dosáhnout
Předtím, než se na televizních obrazovkách objevil seriál „Balzac Age, or All the Men are Free …“, netušil jsem, co to koučování je. Komikálně ironická intonace ve filmu mi pomohla pochopit, že trenéři mohou být jak profesionálové, tak vyloženě šarlatáni. Ale to mě nevyděsilo, a když tato profese přestala přinášet morální uspokojení, šel jsem k „osobnímu trenérovi“. Podělím se: S pomocí koučinku jsem se stal autorem časopisu Cleo a dalších úspěšných ruských publikací
Jak si stanovit cíle a správně plnit své plány
Věřte v příznivý výsledek svého podnikání a chovejte se, jako byste měli úspěch zaručený. Měli byste mít náladu na příznivý výsledek ve své duši i ve svém těle. Dokončili jste již všech šest předchozích kroků: formulovali jste cíl kladnou formou, rozdělili ho na menší dílčí cíle (nebo způsoby, jak realizovat svůj plán), zkontrolovali, že dosažení cíle zcela závisí na vás a převzali odpovědnost za jeho realizaci , písemně představil svůj cíl
Jak dosáhnout svého cíle?
O čem sníš? Vyhrajte milion v loterii, zapojte se do „Hvězdné továrny“, vezměte si Andreje Malakhova, napište scénář hollywoodského trháku? Nebo je možná všechno mnohem jednodušší - stát se vůdcem, úspěšně se oženit a porodit dvojčata? Jaký je v tom rozdíl, říkáte si. Vždyť to jsou jen sny! No já ne! Existuje sto způsobů, jak splnit své touhy - od těch nekonvenčních a nejneuvěřitelnějších po nejpraktičtější a nejefektivnější. Dnes budeme uvažovat o třech z nich. Správný způsob, jak dorazit
Maxim Vitorgan: „Hlavní věc je, že příští rok bude lepší“
Maxim Vitorgan řekl „Cleo“o jeho demokratickém pohledu na život, o jeho vysněném projektu, oblíbené dopravě a samozřejmě o jeho hvězdné manželce Ksenia Sobchak
Lékaři nevylučují možnost účasti Pluščenka na příští olympiádě
Slavný krasobruslař Evgeni Plushenko nedávno podstoupil operaci páteře. Během chirurgického zákroku byly sportovci odstraněny všechny šrouby držící umělou meziobratlovou ploténku. Nyní se šampion cítí dobře a lékaři věří, že neexistují žádné překážky, aby se Evgeny vrátil do velkého sportu.