Video: Jak se naučit zvládat stres?
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03
Dnes, v době špičkových technologií, s výskytem jakéhokoli nepohodlí - bolesti, nervozity, nespavosti - mnoho lidí raději zmírňuje příznaky pomocí pilulek. Prostě není čas přemýšlet o důvodech vašeho stavu. Bohužel, teprve když stojíme tváří v tvář vážným zdravotním problémům, začínáme chápat, že užívání prášků na útěku bohužel není všelékem. A to je pravda: naše tělo se dokáže samo regulovat a uzdravit. Hlavní věc je vědět, jak ji používat.
Ukazuje se, že člověk je schopen zapnout a regulovat mnoho procesů svého těla prostřednictvím samoregulačního mechanismu, který Nadezhda Babaeva studuje a používá více než 25 let.
Co je samoregulace a proč je tak důležitá?
Ve skutečnosti každý člověk denně používá přirozené metody samoregulace: jedná se o dlouhý spánek, chutné jídlo, komunikaci se zvířaty, výlety do přírody - a vše, co nám přináší potěšení a obnovuje nás.
To však nemusí vždy stačit k psychofyziologickému zotavení. Pak musíte použít speciální metody. Ukazuje se, že není těžké zvládnout a naučit se všechny tyto techniky správně aplikovat. V rámci Nadace Mir Ra Naděžda vede školu samoregulace, Zdravý svět, kterou založila a kde se to profesionálně dělá už 25 let od jejího otevření. Hlavní oblastí činnosti školy jsou školení, semináře a lékařská praxe, kterou osobně vede Nadezhda Babaeva.
Publikováno jako reklama
Doporučuje:
Jak se naučit vyhýbat konfliktům - rady psychologů
Jak se naučit předcházet konfliktům a co dělat, když se jim nemůžete vyhnout? Praktické rady psychologa pro různé konfliktní situace s různými lidmi
Jak se naučit odpouštět zášť
Neodpustené zášti opravdu zasahují do našich životů a neschopnost odpouštět stížnosti není nic jiného než útěk před obtížemi
Jak se naučit poezii s dítětem? Praktické rady
Mluvíme o tom, jak se s dítětem učit poezii, s přihlédnutím k jeho věku, temperamentu a vlastnostem
Jak se rychle naučit multiplikační tabulku pro dítě za 5 minut
Způsoby, jak se snadno a rychle naučit multiplikační tabulku pro dítě ve věku 8 let. Doporučení pro rodiče
5 pravidel, která pomáhají zvládat děti
Už deset let jsem šťastná matka s mnoha dětmi. Vyzkoušela jsem na svých dětech mnoho různých pravidel - vypůjčené z knih, slyšené od přátel, vymyšlené samy. Někteří vypadali spíše jako výhrůžky, jiní byli v rozporu s lidskou přirozeností (malí synové si nemohou pomoct, ale občas bojovat, bez ohledu na to, jak jsou zakázaní). Nakonec jsem pokusem a omylem našel pravidla, která fungují. Možná nezapadají do rámce tradiční pedagogiky. Ale jsou snadné