Životní hacky pro rodiče: oprava režimu pro teenagery

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Každý rodič se snaží najít přístup ke svému dítěti a vytvořit mu co nejpohodlnější atmosféru pro rozvoj, studium a dospívání obecně. Zdravý spánek je jednou z nejdůležitějších součástí „dospívání“.

Odborníci opakovaně provedli studie, které ukázaly, že děti do 6–7 let pro zdravý a plný vývoj potřebují spát alespoň 9–10 hodin v noci a 1,5–2 hodiny odpoledne. Školákům se doporučuje spát asi 9–10 hodin v noci a dospívajícím by měl být poskytnut nejméně 9 hodin spánku denně.

V moderním světě však teenageři místo toho, aby šli spát včas, raději sedí až do noci na sociálních sítích, hrají počítačové hry a sledují své oblíbené bloggery. Výsledkem je těžké ranní probuzení do školy, nedokončené domácí úkoly a unavený vzhled.

Abychom se těmto problémům vyhnuli, připravili jsme pro rodiče několik životních hacků, které pomohou zlepšit každodenní rutinu jejich dítěte.

1. Ranní probuzení pro teenagera rozzáří lahodnou snídani a klidnou atmosféru doma: méně ranního shonu, domácí hádky založené na neumytých šálcích kávy a více úsměvu, dobré zprávy. Mnoho dospívajících upřednostňuje poslouchat hudbu od samého rána, neodepírejte jim toto potěšení, protože školné nebude na hudbě tak nápadné a studentova nálada se zlepší.
2. Dopřejte svému dítěti po škole několik hodin volného času. Nemělo by být obsazeno kruhy a sekcemi, čas by měl být skutečně zcela volný. Nechte ho jít na procházku s přáteli nebo jen relaxujte doma u televize nebo jiné oblíbené činnosti.
3. Rozdělte si domácí úkoly na části, mezi kterými bude mít dítě čas na odpočinek. To mu umožní nerušit při plnění domácích úkolů, ale zároveň odstraní pocit únavy z vyučování. O přestávkách se snažte teenagera neovládat, dopřejte mu pocit svobody.
4. Před spaním pozvěte dítě, aby předem ztlumilo světlo, otevřete mu v pokoji okno, ať hned začne odpočívat. Odborníci doporučují vypnout mobilní telefony, televize a počítače 30 minut před spaním. To umožní tělu naladit se na zdravý dlouhý spánek.

Pokud vaše dítě upřednostňuje zůstat na sociálních sítích nebo sledovat vaše oblíbené televizní pořady až do noci, doporučujeme vám využít funkcí HONOR Router 3 - prvního bezdrátového routeru s podporou technologie Wi -Fi 6 Plus, který má vestavěná funkce rodičovské kontroly. Umožní vám to včas omezit používání internetu dětmi. Vývojáři routeru se navíc postarali o pohodlí při distančním studiu: HONOR Router 3 nabízí zvýšení online šířky pásma a zlepšení kvality video a audio komunikace během online lekcí.

Mimochodem, nastavení a ovládání zařízení je velmi jednoduché - vše se děje prostřednictvím patentované aplikace AI Life.